泰拳身材由其是其中的方形胸肌是不是人人都能练成

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 12:39:53
我是遗传性圆形胸肌,练来练去无论怎么练也还是圆形性肌,没有练成方形胸肌,遗传性圆形胸肌无论如何都变不成方形胸肌吗?我如果用泰拳练习法,大量有氧训练和格斗实战的磨练。严格的攻防动作训练、高强度的身体对抗、无数次的击打沙袋让我的每一块参与格斗的肌肉都得到强化,以格斗的功能性训练取代了塑形式的健身训练可以让我有托尼贾和播求那样的胸肌吗?

你这样做只能让你的圆形胸肌变的更大,圆的变不了方的。很遗憾。
不过圆的也很好看啊,个人觉得更性感。

我看了下那个托尼贾的照片
其实人人的胸肌都是一样的
不过他是打拳的 所以速度对他来说更重要 身体当然也就越轻 越灵活就越有利了
他的胸肌和腹肌都比较小其实
所以你看起来是方的
但是一般练健身的人都是喜欢练厚实的胸肌和腹肌 你可能觉得就是圆的

所以可以说人人都可以练成他那样

胸肌形状先天基因起决定作用,后天靠锻炼可以起一定修饰作用。

靠练习泰拳不会比靠哑铃和钢索修饰效果更好。如果你想修饰胸肌,最好请教一些健美专业人士或买一些专业书籍、杂志,有针对性地进行雕饰。

就我所知,大重量的卧推会使胸肌越发趋于浑圆,钢索十字夹胸、蝴蝶机静力练习、双杠臂屈伸(上身尽量前倾,下巴贴胸,腿前伸)和斜板哑铃飞鸟对练成方形胸肌更有效。

但先天条件还是起决定作用的。圆形还好,最多是不如方形的漂亮。你不见还有倒三角的呢,那才叫恶心。