请问男人在遇到极大的精神压力时 应当怎么办？

出去散散步、听听歌，想开点，或找些开朗幽默的朋友聊聊天…活在当下，不要给自己太大的压力。

三楼费话……
为了避免自暴自弃，应采取积极方法。散步听歌聊天都帮不了自己，帮得了自己的是自己！
如果有个时间的话就请一个星期假……五天也够吧。离开烦恼的地方免得触景生情。回大自然区。回老家也好旅游也罢。
若你的精神压力期间不能丢下工作那我就不知道了……

发泄，减轻压力。

发泄。适合自己的方式。