安眠药对短时间的睡眠有用吗

朋友：听我的！不要吃！这药是一种依赖性较强的“毒药”！开始一两片能安稳入睡，慢慢的三四片都很难入睡…建议：牛奶里面含…（就不细讲了）如果条件允许，每天坚持喝一杯，有很好的效果！完全与安眠药性质相反！慢慢的一不喝一样入睡！在就谁前吃点瓜子也行，也有一定安眠作用！…再就：核桃、荔枝、小米…不多说了！新年快乐

安眠药一般药店禁卖的,因为他有风险.

你可以买些宁心安神的药品吃.