刚跑不完桑拿好吗-----------在线等

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 03:20:06
就这个 问题
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首先先谢谢大家 好不好请说明理由

不好啊，本来跑步就流失了好多水分，桑拿又使你严重脱水，对内脏有严重损害。要慎重啊。

可以，不过跑步运动量不要太大，控制在5000m左右，如果你体质超好另当别论，跑完步后做10分钟左右肌肉放松运动再去桑拿，效果最好