教我如何减肥

和我一样诶。。。
但我在学校。。也只是间断性的控制饮食、、
现在放寒假了~
回到家、吃好睡好。。
我好想减肥的~~~~（>_<)~~~~
都想吃减肥药了

少吃点，多动动。

瑜伽啊
别吃药

均衡饮食健康减肥、加强运动

怎么说呢
我一米七六
体重没超过100斤
我觉得我不胖就是因为我吃的少
经常在电脑面前
不怎么动

上大学后，体重飙升，主要因为在校饮食不规则，吃零食这方面控制的不好！ 1：饭前喝杯水，大约150ml; 2:早晨起来后，和100ML左右的淡盐水，注意不要和的太急； 3：运动固然重要，但不要一曝十寒哦！每天适当的运动（慢跑、做球类运动），如果条件允许，加入瑜伽班： 4：食物太油的少吃，膨化的也要少吃，一日3餐控制住吃好就行.