晚上八点多一点吃饭了，走了二十分钟会长胖吗

您好，最好是遵偱以下饮食原则：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

看你吃了多少，而且睡前3个小时最好别吃正餐很容易变成脂肪的，消耗脂肪需要走40分钟以上才有效果~
不过偶尔就这么一次两次的倒没关系，肥肉不是一天两天就长出来滴

看你吃多少，若是正餐的话只散步二十分钟恐怕会胖。
怎么也要一小时……

看你吃多少，吃什么

应该不会吧