只吃苹果和喝水会减肥吗？还是只吃苹果不喝水啊？

我自己的亲身经历，我用了不到一年的时间减掉了整整20斤（我原来125斤，现在105斤），我没有吃减肥药，只是控制食欲。每次只吃很少的米饭或是半个馒头，开始的时候可以多吃点菜，但不要贪嘴，吃几口感觉不饿了就不要再吃了。开始的时候会不好受，不到一个月就会习惯的，到时候你会感觉你的胃在变小，等你感觉吃点东西就饱了的时候，那你就离成功不远了！希望你和我一样减肥成功！

只吃苹果和喝水会减肥,只是当你恢复饮食的时候体重完全回来了,我跟你一样,我试过2天苹果牛奶减肥法,瘦了4斤,可是过后肉肉都回来了.它减掉的只是水分..脸我通过喝荷叶茶真的有效果的

您好，导致脸胖一般有以下三种原因：
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
您的情况属于咬肌肥厚 还是脂肪比较多 还是 下颌骨比较宽呢？
可以到正规的美容整形医院咨询一下，听取医生的建议，祝健康！

不能只吃苹果，还得吃饭，白天可以吃饭啊，晚上可以吃苹果，要不胃就饿完了，

我有一个客户三个月瘦了20斤。有些快的，也有一个月瘦10斤的。我的客户最高记录一个月瘦15斤。