如何有效 2—3周内 减肥成功！？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 05:52:59
女 身高： 174mm 体重 66公斤 。 腹部和大腿的肉比较多
减肥的好处不多说了， 所以想请大家帮忙， 如何在2-3周内 在不吃减肥药的情况下 有效减肥 大概减掉 8 Kg 左右， 谢谢各位了！
不能 复制 别的资料！ 或者做广告宣传！
3Q

其实，想快速瘦身是不可行的！
建议你，从现在开始少吃多运动，跳绳能很好的减去腿上的多余脂肪，而仰卧起坐可以瘦腹部!
坚持就是胜利，希望你加油！

我刚才算了一下，你的体重基本上标准，不过也有减肥的空间。我有办法，但是我不想有做广告的嫌疑！我会在消息里给你留言！

半个月瘦8KG是很难有什么好办法的，如果一定要瘦的话可以尝试饥饿法和代餐法。饥饿法很容易引起快速反弹。看你自己愿不愿意了。
代餐法主要是以低卡路里高营养的食物代替以前高卡路里低营养的食物。可以参照http://www.99shou.com/这里的营养食谱。我就不列举了。
代餐法的速度比较慢，可能达不到你要的效果
然后还有一个可以快速减肥的方法是抽脂。但是有风险，非必要请不要轻易尝试。
针灸也不错，可以快速清理掉体内垃圾并且促进新陈代谢，但是如果一定要做请去正规的中医院做，否则不太放心。

最好的减肥方法是运动减肥，但是那需要长期的坚持。不能短时间见效，说了这么多希望对你能有些帮助！

其实，想快速瘦身是不可行的！
建议你，从现在开始少吃多运动，跳绳能很好的减去腿上的多余脂肪，而仰卧起坐可以瘦腹部!
坚持就是胜利，希望你加油！

后来减下来了用的是纯绿色的减肥产品。感觉还不错的，用着也没有啥不良的

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百度可以搜的哦 去看看吧 愿你早日减肥成功

如你能坚持运动,配合我的专业指导,效果会较好.

冬天不好减，又过年，受不了诱惑，建议年后减肥，少吃点，改变饮食，多吃菜和杂粮类，高纤维，能动就动，别吃零食，七分饱，多喝水，蜂蜜水，一个星期肯定有效果，要坚持！