我喜欢吃肉，可想减肥，怎么让自己看见肉就恶心呢？

单吃肉食不会胖的，你吃肉时不要和碳水化合物一起吃就不会长脂肪的。也就是吃肉时不要吃米饭、馒头、饼、面包就行了。

但是碳水化合物还是要供给神经元养分的，长期不吃碳水化合物会使人情绪燥郁，也会影响脾气和反应的，所以你把肉和碳水化合物分开吃就好，比如早晨吃面包不带肉的，中午吃菜，不吃主食，就好了。

吃ob蛋白

绝对见效，只是有那么一点副作用

身体不好就别吃了

运动减肥的话，最好是早晚各跑楼梯五六趟

中午跳绳（越多越好）但要坚持，坚持不下来反倒会增肥的

节食的话就早饭少吃，因为早上是人最容易吸收的时候，吃1/2就行

中晚饭吃2/3，给胃口一个记忆，慢慢来，勿急

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吃特别瘦的牛肉和特别瘦的鸡肉，鱼肉，虾肉，少吃猪肉，每天只要吃50-100克肉就够了，别吃多了。还有，不要吃皮。不要不吃肉哦！本人有教训的。。。
脸似乎是比较难瘦，我下半身比较胖，但是脸小，所以没研究过这个问题。。。

呵呵。。。和我一样~！
我晕。冬天以来我都胖10斤了
肥死了快，分开胖还行可是只胖肚子啊

哈哈
你认不认识外科医生
问问他们解剖的时候
那些脂肪和肉都像什么

我有个学医的同学
每次上完解剖课
说什么都不肯吃肉~

吃肥肉恶心。。
多锻炼。。别想不经过努力。。就得来的好事。。

干什么都要用心。。有点毅力。。哥相信你