一个星期白班 一个星期晚班

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 00:42:12
上白班都是正常的，早、中、晚都能正常吃饭，但晚班的话一般早饭是快到9点才吃，然后就睡觉，一直睡到吃晚饭的时间，中饭就不吃了。这样做我知道对身体没好处，但我想知道更直接、更详细的。 还有这样时间长了会怎么样，怎么可以很好的解决。

这样时间长了会对你的胃口不好的。而且吃晚饭就睡觉会变胖的。
解决的办法最根本的就是不上晚班。
你还可以尝试睡到中午的时候起来吃一点粥再睡，可能会好一点。