考试前复习紧张有什么可以有效抗疲劳的东西？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 17:32:49
咖啡，红牛，茶什么最有效？现在感觉反应有些迟钝了，需要些兴奋剂。。为了达到抗疲劳效果，饮食方面应该注意什么，比如应该多吃什么食物？

天天嚼吃枸杞子，嚼的要细致些
坚果类，（核桃仁、榛子、花生仁、瓜子）
多喝牛奶、酸奶、蜂蜜水
水果，（猕猴桃、橘子、石榴）
多吃蘑菇、大豆、黄豆芽、胡萝卜
海产品
多喝薏米粥、燕麦

咖啡