篮球怎么练盖帽

盖帽是讲求时机的。

主要是根据时机判断 判断他出手的时间和位置 重要的是腰腹力量要好 可以有更好的滞空时间 盖帽的威力才能更好的发挥出来。

163cm，还是专心练习运球、意识、传球和投篮这些后卫应该做好的事吧！

你会投篮上篮吧 你想想你自己投篮上篮 时篮球的路线 选好出球点
PA~~~~~~ 必飞

盖帽的确是帅。我14岁身高170 我比较瘦 手臂比较长 我经常盖那种175以上的。 不是对手比你高你就盖不到。 要相信自己

如何成为防守专家：

你既然跳的比较高 那好说！ 首先 你防一个人时 要确定对方的得分手段。

投篮？ 突破？ 造犯规？

如果是投篮：那么你得适当靠近进攻队员， 两只手 在他拿球的手边晃。 对方跳投 你把手跟着他的球的位置 起跳！ 叭！！一个帽 。当然你得确定对方是否投篮

突破：我个人建议 对方突破你别盖。 只要你帖住他！ 比如 对方在3分线停球，你的手一定要在球前晃 在对方突破前你必须判断他是走左还是走右 提前在他前面卡住 同时脚步迈大 一只卡在他前面 你必须注意： 你后退 他前进 ！
一定要卡在对面突破的位置上

盖内线： 就是比你高的大个。正面不好盖！ 要用技巧 你既然跳的高 那就在你防守小个时 随时保持弹跳 ！ 随时都能蹦起来帽 你看到对方大个 在挤内线 你就适当的过去 等他投的时候帽！ 如何你离那内线太远就别过来了。
如果能朋友打 肯定熟悉对方进攻方式 出手时机 那样更好盖。盖帽不是容易能办得到的。

不过你得注意犯规。盖不到的时候一定要收手！ 不要赌博式的去盖！

我不知道能不能帮你！ 因为我自己还不是很好防守专家。

讲是讲不清楚的~你去看看这个吧。
有字幕配视频 奥卡福教你封盖
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