帮忙治痘…便秘…

楼主我告诉你一个秘方，是祛痘的，便秘我不会治！
先说祛痘的，7天左右就有明显好转，而且成本低

你去药店买一瓶叫 咳必清的药片，我们这2.5元一瓶，再买2只肤轻松软膏，
一共不到5块钱

把药片研成粉末 ，再加上2只肤轻松 搅拌，每天早晨和晚上各抹一次

保证你7天痘痘没了！不骗你，你试一下

你好！便秘的人是很容易长痘的，所以首先需要解决便秘、排出体内毒素问题。

试试日本明治低聚果糖吧，纯生物提取，大量增加体内双歧杆菌数量，润肠通便，调节体内菌群平衡，无毒副作用。另配合蔬菜、红薯、多增加运动，保证有效（气质性病变除外）。
尽量不要服用药物，尤其是含有麻仁，大黄等含有泄成分内容的（有些保健品中含有），会有依赖性，只有在憋得要死不行的时候当作权宜之计。

还是相信老祖宗的秘方 中药调理

不但有便秘，还有结肠炎。补充点纽崔莱的营养素吧，效果很不错的，而且没有副作用，你不妨试下。我老婆以前也是便秘，但和你的不一样，她是一个星期上一次厕所的。半辈子都没解决好，后来偶然的机会用了纽崔莱的营养素，竟然好了，很让我意外。我写在QQ空间了，你可以去看看。

这是我自己总结的哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿。