早点吃什么比较健康有营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 09:42:05
早点吃什么比较健康呢？以前总是空腹喝酸奶 但是听说不太好，但是我又不爱吃鸡蛋。

1.一杯豆浆，或是燕麦片
2.几片全麦面包
3.一个水果，苹果，西红柿都是不错的选择
很有营养，而且不会增肥哦

能吃粗粮的话尽量吃粗粮！
平时都吃些稀饭，蔬菜和馍一类的！
最重要的是补充水分！

面包牛奶啊

可以吃麦包+酸奶，等等