请问有啥要能提高人身体激素的 要没副作用的 ?谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 23:23:12
雄性的激素 我感觉自己的激素不是很高

激素的增加要从两个方面做工作，一是提供足够的制造激素的原材料，二是加强制造激素的器官的健康程度。无论是制造激素原材料的增加还是制造激素的器官的健康程度的增加都离不开一个重要的营养素，那就是蛋白质。根据中国营养学会的资料我们国家的居民一日三餐摄入的蛋白质的量在20—50克之间，而成年人每天需要的蛋白质的量是每公斤体重1。2克，所以大多数人每天摄入的蛋白质都是不足的。所以额外补充优质的蛋白质不但有利于增加制造激素的原材料而且有利于加强男性睾丸的健康程度，从而增加体内的雄激素。

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激素 很多种，雌激素，生长激素，很多种呢