谁能告诉我 每天撅 臂力器 和 拉力器 能减肥么？？ 那用什么器械 能减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 18:29:02
大哥 啊 我 是男性别发婷美行么？！@#￥%……

当肌肉达到一定的程度是可以调节身体循环的，有利于进行新陈代谢，是可以减肥的，你只要练出一身肌肉就不用担心你会胖了...这很有用的。

跑步，有氧运动。
臂力器使用不当极其容易受伤，拉力器有时也会被绷到，非常不安全。每天有氧运动30分钟以上，多吃苹果，一周力量训练2-3次