当心情不好低落时，该怎样调节自己？

做点自己喜欢的事…或和你的朋友出去玩，我心情不好就会找好朋友去.在一起海聊,要不就睡觉,睡起来感觉会好点.嘿嘿.愿你天天好心情

听点振奋的歌,看一下热血的动漫就好了

我是这样的..

心情低落，有很多调节方法。深呼吸是最简单的方法。慢慢深呼吸，吸气的时候想象是吸进新鲜空气，呼气的时候想象呼出内心郁闷的烦恼。进行二十次的这样的呼吸。一定在不被打扰的地方做这个冥想。

说出来就舒服了。呵呵。随便乱说吧。