每次开会发言我都很紧张，怎么办啊？？高手指点

我以前也是这样 在学校学习总是前几名，但是只要一起来回答问题就紧张，现在好多了 ，和人说话也大方多了，主要就是不太有自信，再就是性格可能也偏向于内向，所以才会有这样的现象，多锻炼锻炼，多和人说话，开开玩笑，或者你可以跟你的新同事聊聊天，多找找自己的有点，觉得自己很好了就不会觉得紧张了 。当然不是叫你自我感觉良好，就是要有自信，发现自己的优势，不要觉得自己会说错话做错事，要尽量的放松。提升心理素质是一个很漫长的过程 ，不会立竿见影，希望楼主多多加油。

没有充分的准备谁都会那样的。
准备很重要。

第一次,都是会有一点紧张的.都来几此,慢慢的就会把发言当作平常了,平常时大家都是不会紧张的.

如果你对的是一群不谙世事的小孩子，我想你发言就不会紧张了！

对着镜子 ,
看着镜子中的人 ,
给自己鼓励 ,
告诉自己 " i can ."
自我鼓励就可以了 .
我就是这样 .

要自信