UC知道男生拉韧带
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 09:51:25
我14岁了
以前在小学有考坐卧体前驱
我的成绩比女生还好（最好的考试记录是21CM）
可以随便高飞腿
而且我觉得韧带软一点
我的高飞腿用得也舒服点
但现在初2了，两年没坚持练习
伏背运动都只能手指触地
高飞腿也踢不上去
我现在想拉一拉韧带
可以将腿踢过头就好
有什么方法吗
以前在小学有考坐卧体前驱
我的成绩比女生还好（最好的考试记录是21CM）
可以随便高飞腿
而且我觉得韧带软一点
我的高飞腿用得也舒服点
但现在初2了，两年没坚持练习
伏背运动都只能手指触地
高飞腿也踢不上去
我现在想拉一拉韧带
可以将腿踢过头就好
有什么方法吗
我是从初二才练的，现在也可以高飞腿了，我的练习方法是慢跑两公里，然后在慢慢压。但是这个要坚持两个月，但要见效果，一个星期足够。
我散打3段 没有捷径 就是要苦练 苦练再苦练 贵在坚持 没有速成的方法 天天压筋再硬的人也能压出来 加油！
拉韧带
好，