怎样让肩膀再宽点啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 04:01:03
我是练过的，肩膀比其它同学宽，可是我的头太大了···和肩膀不成比例
想让肩膀再宽点
···http://www.cnmuscle.com/bbs/thread-2466-1-1.html
这个来看一下，参考一下。

不要复制一大堆东西来啊，看着头疼，简单明了啊
草，才做10个俯卧撑···
参考一下那个网址啊

我家有哑铃，杆铃等等锻炼器材···

给你一个最简单的方法 只要你能坚持住~就能有效果

练俯卧撑~一天三次 一次至少10个~
（ 如果你是女生没有那么大力量的话，就扶着门框之类的 就可以了~）
希望你能持之以恒 哦~加油~
:-)

看样子你是个男生啊~而且挺自负的噢~~~那就看你的能力了 自己拿捏权衡喽~小心别运动过度，伤着噢！反正这个方法管用地！
飘走了~~~

首先你要自觉的将背挺直。
每天早上50个仰卧起坐，按自己的能力增加。
晚上35个俯卧撑，不要硬撑。

苦练三角肌。

引体向上，我们体育老师就这样告诉的。

锻炼