怎么和老师吃饭？

要学会面对长者或者是不太熟悉的人。老师虽然是师长，但也是普通人，这也正好是锻炼自己的一次好机会，如果怕紧张说错话，就报以礼貌的微笑，尽量找自己擅长的话题谈。另外就餐期间要注意一些基本的礼节，切忌只顾埋头吃饭，在老师没有动筷之前，应该先请老师用餐，表示礼貌。尽量暗示自己一切o.k,有良好的心态，经历过了之后才会减少恐惧。

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把情绪控制好，放轻松，那么就会慢慢消除了紧张。
这是我个人的做法，不妨试一试。