我有手淫习惯,不过不算经常,10-14天一次,但发现与女人做爱时勃起硬度和时间都不够?求救,感谢

手淫频繁 影响身心健康
伤了身体 而且让你习惯早射

戒了 还要调整自己做爱时的心态 还有 最好补一补

应该是之前伤了气血，多调补气血能好，多吃大枣，西洋参泡开水这样的调养气血的一段时间就好，或者用枸杞、西洋参、黄精、黄芪泡茶喝；或者选择最虎药酒调养气血，效果也快，效果也好。

呵呵呵。。。手淫要戒，还要加强体育锻炼啊 不过，这也是有技巧的啊 。。。慢慢就好了，别太担心啊

可能是你精神太紧张了吧
放松点就会好

没事的 以后多了自然就好了 刚开始做都是这样的