身边有哪些健胃食品

常用的健胃食物有猪肚、鸡肾、羊肉等，与之相配伍的中药有银耳、春砂、陈皮、
胡椒、土茯苓、扁豆等。另外，多吃粗粮和多纤维的食物也有利于健胃。市面上推出的胡椒炖猪肚、土茯苓炖龟、芦荟炖雪蛤都有驱寒暖胃之功效。
橘子皮是健胃的有效食品，也很容易找到：
（1）橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气；
（2）橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳；
（3）熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用；
（4）烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道既鲜美又不会感到油腻；
（5）橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。
（6）老年人习惯性便秘也可用橘子皮治疗。一种方法是：将橘子皮洗净，晒干，烘脆(或文火炒一下)，研成细末，每次服1克，一日3次。另一种方法是：将橘皮洗净，切细，加白糖，蜂蜜适量，煮沸，冷却后每次一汤匙，每日服3次。

蔬菜:菠菜，水果:香蕉，肉:鸡，饮料:豆奶，谷类：小米

我自己吃核桃，不错。
食物有猪肚、鸡肾、羊肉等，与之相配伍的中药有银耳、春砂、陈皮、 胡椒、土茯苓、扁豆，另外，多吃粗粮和多纤维的食物也有利于健胃，市面上推出的胡椒炖猪肚、土茯苓炖龟、芦荟炖雪蛤都有驱寒暖胃功效。
牛奶，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果
楼上说的山楂是传统的开胃食品如果你食欲不振。

还有……江中健胃消食片 呵呵

我正在吃花生。你会发现你一个接一个的吃。很难停下来。确实。花生很健胃，

生花生是最好的!大夫跟我说的

山楂片，馍干

温热的稀饭。