恢复受损头发

多吃黑芝麻,或用营养品，橄榄油，而且每次洗发后都要护发.而且洗发水像潘婷、施华蔻等，都有针对受损发质的产品，效果都很好，一定要坚持用。
祝愿你的头发早日恢复光彩~~

少烫发

平时多食海带

去理发店做深层养护

告诉你最实惠的办法：
不要去理发店跟理发师说这个问题，他们所谓的“护理”只会给你弄过量的护发产品，这样会让你的头发贴在头皮上，看上去很邋遢，你最好在洁发之后将护发素摸于发梢，片刻后洗净。记住不要长时间吹头发，如果用护发素后发质依然没有改观，就在洗发后用橄榄油，仅限于发梢，而不是整个头发。
希望我的回答会令你满意。

哎，我曾经也是这样！所以狠心把头发剪短了。因为想修复这些糟糕的头发实在太困难了！
首先，想美丽就不能怕麻烦。因为发质受损，应把洗头的频率从每天一次降低到两天一次，而且每次都坚持用护发素。最好将洗净的头发擦干再涂护发素，并能用热源微烘一下（我一般都用水蒸气），这样效果会更好。
其次，擦头发的时候不要用力揉搓，避免使用吹风机。在发质没有改善的情况下，不要染发烫发。
接下来，多吃海带、核桃等坚果。
最后，如果你还坚持不剪你的长发的话，建议尽量不要束发，会对脆弱的头发有损伤。最好每星期去理发店做一次营养，条件不允许的话，做发膜也可以代替。
还有，我个人认为潘婷的免洗护发素不错，可以试试。
如果你坚持做到了的话，两个月之内，发质一定会有所改善的！

靠吃简直就是开玩笑 相当于用食疗治癌症

专业建议烫发受损的话，只要头发没死的话，到专业一点的沙龙要求做lpp或者ppt专业修复 日本产品或者韩国的都有很强的疗效 国内不生产 因为是日本的专利技术 最多3-5次 就恢复基本健康了

营养液有改善,我这几次用感觉都不错,比较亮,还挺顺的.