经常坐着的人怎么减肥 画画的

我就是画画的,告诉你,画画就是最好的减肥方式,我经常是一画画一天不动,饭都懒的吃,只要你心在画画上无论站坐都会瘦的

在坐着的过程中保持收腹状态。这个对防止小腹赘肉是非常有效的。我自己就试过。而且形成习惯后姿势会优美，走路也很挺拔。
然后臀部不要整个坐在椅子上，坐前三分之一。
可以靠踮起脚跟来拉伸小腿的肌肉。至于手臂，画画得保持稳定哈，不建议动作，呵呵。

饭后站半个小时, 可以减肚子上的肉, 晚上少吃点就好了

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~

吃完饭之后坚持站立半个小时之后再坐下，这样可以有效的控制在下半身长肉，而且也是一个“懒人”或者“忙人”的减肥好方法。坐着的时候踮着脚尖有效的塑造小腿的美型哦！