UC知道臀部的肉怎么减啊
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 14:43:28
这臀部的肉怎么减啊 要是做有关臀部的运动的话 我怕会长了肌肉臀部还是显得胖 有什么办法可以快速有效地减掉臀部的肉
我有个朋友练就翘臀的绝招就是，一只脚向前直立，另一只脚向后直踢，正好练的就是臀部肌肉，每组每条腿30次，每天三组，很快就见效了
跳舞！就是经常运动，不要总是坐着！
每天快走三公里
爬楼梯（这个最好）
尝试下 “都市翡翠”，天然减肥茶，网上很多订购的。我一同学两月去掉20多斤，当然包括T了。而且，她没有节食，只是每天喝茶。
运动最好啦！！多打羽毛球，多让哪里动起来，呵呵。。。
还有，。。。。做爱（最最最，消耗的。。。很有效哦！！好很爽哦！）