拒绝第一支烟的方法

联想危害法：联想吸烟对身心健康的危害，从而失去对烟的兴趣。
果断拒绝法：有人敬烟时，果断的说：“对不起，我不会吸烟！”
委婉拒绝法：有人敬烟时，委婉的告诉他：“我对吸烟过敏”，“我一抽烟就呕吐”等
避开诱因法：远离吸烟人群和环境，筑起心理防御的堤坝。

就说对烟嘴过敏吧^O^

你可以在心里对自己说,那是对健康有影响的,我不能吸,只要你一想吸烟你就这样对自己说,我想那样是可以的.其实有很多时候都是因为心里作用起的.

如果是男的，一旦有了第一次，就会有第二次，有了第二次，就容易有第三次，有了第三次，就会有第N次。关键是自己的控制能力。也看你是从事什么工作啦。工作交际需要的话，那逃也逃不过。