苗条的人请指教哦、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 05:28:05
我的体重不是很重、但是腿，胳膊...都很粗、很难看。一直不敢穿超短裙、
所以我想请教一下、
假如，早晨6点起来跳绳100个，晚上也是100个，多喝水，多活动，不吃零食，不吃甜食，我还在学舞蹈，的话1个月半可以瘦很多吗？
（因为，我是女生，腿太粗，不敢穿裙子，只能穿裤子，所以同学们都叫我男人婆，大肥婆，趁这次放假1个月半的时候，我真的很想变苗条，让那些说我的人看看，我也是很美的,拜托，帮帮忙啦）
【我是不相信药物的】

我当时为了瘦腿，坚持跳绳跳了一年，效果蛮好的，一直都没有再胖起来了~但是我当时是每天晚上跳1000个哦~而且没有断过~
其实只要坚持，都是可以瘦下来的~早上起来一定要喝杯水~
恩，练瑜伽蛮有效的~我姐姐再练瘦了好多~
跑步嘛，我觉得大腿可以瘦，可是小腿胖了好多~大概是个人体质吧~
可是一个半月~恩，加油吧~相信自己，不是说了嘛，世上只有懒女人，没有丑女人~以后让那些人看看变得美美的你~

跳绳会使你的小腿更粗的
可以小跑哦，猫步也行
愈加，因为我的一个朋友练着练着就瘦了

对了
加上一句话

吃饭~
细嚼慢咽八分饱！

对于快速再快速的，那就don't know.

一定会！！！

其实药物是可以让人变瘦的，但是副作用很大，并且会反弹。真正健康有效的减肥方法是运动加节食。如果你光运动，不节食的话是需要很长时间才能看见效果的，至少需要半年以上。想要在一个月就瘦下来，可能只有通过节食了，但是那样对身体很不好的。建议减肥还是要慢慢来，不能操之过急！毕竟身体健康才是最重要的！！！

减肥药品不可取，因为它伤身又反弹。高强度的煅炼，会让你四肢粗大。像你这样难坚持。停止后会反弹。

每个人瘦身特质都不一样 一般都是从上到下 一瘦脸最明显 然后是膀子 腰 腿 有的人正好相反 我一个朋友就是腿先瘦 还是先了解下自身的特点 在针对性的减 建议有计划的健康的减 速成的东东都不太长久 怕有副作用