怎样让寒假瘦身

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 21:56:22
我是一个中学生13岁，自从上了中学以来体重就一直增长，肚子也变胖还有跨和腿。虽然看起来不胖 但是体重跟我们班胖的女生有一拼了，请问这个寒假我应该如何减肥？我的体重是52公斤，怎样能瘦身那？

你还是一个中学生，正是在长身体的时候，而且你并不胖，不应该只为了形体美而减肥，会影响你的身体健康，而且容易导致营养不良，如果实在觉得自己体重高，建议你多吃蔬菜，少吃脂肪和热量高的食物，吃鸡肉和鱼肉并不会发胖，而且补充蛋白质和身体所需的营养，但是肥肉就尽量少吃，还有不能吃热量高的零食，多吃苹果也可达到瘦身的目的，也并不会影响身体发育，零食是不必要吃的，祝你学习进步！

小孩这个年纪就不要减肥啦，正是长身体的时候呢。多注意些饮食就是了，不过假期好吃的东西是挺多的哦尤其是过春节的时候，所以控制好你的肚子吧，可以去吃点Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊，这个是帮助控制饮食的，我减肥的时候就是吃的这个，在晚饭前吃上两粒然后饭就吃得不多了，这样一个月下来就瘦了十来斤呢～饭吃个七分饱就行了不要吃太多，尤其是晚上