怎样提高我的胆量？！跪谢了！

1、尝试在公众面前说话，比如演讲。之前可以在家里对着镜子练。
2、学好一项特长，最好是语言方面的，在朋友面前展示一下。
3、多锻炼身体，以跑步为主。把这当成一种发泄，锻炼之后你会变得很放松。
4、吃些辣椒，真的管用哦！
后两种只是起辅助作用，关键还得转变观念和心态。要有积极的心理暗示，深呼吸两三次，都是有用的。练胆是个过程，慢慢体会吧！不要总想着：我不行，我害怕之类的。
想想那首歌的歌词：don't worry ,be easy!

就在百度这 每张帖子都骂一遍 胆子就大了

你天天在家里对着镜子锻炼就行了

自信就行