心里一有压力就半夜醒来,醒来后全身出汗,在不能入睡,怎样治疗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 12:49:46
我今年43岁,有几次了遇到大的事情 不能做决定或是无法完成,几天时间就大病上身了,白天精神恍惚,晚上4点多就醒来,刚一醒来就全身出汗,完了就再也睡不着,这样的连续持续好几天才能好转过来。我该怎么办是不是有病,怎样治疗?

没关系,人都会有这样的情况,因为生活的压力。
1、我希望你自己能够正确的对待,把心放宽,人生没有过不去的坎,要坚信冬天之后有春天。生活有时就要有这样的精神,自我宽慰,自我解压!人比人得死,货比货得扔。
2、在你出现情况的时候,需要你的爱人给于你抚慰,可以轻柔的、有节奏的拍或抚摸头或身体。你紧张的状态渐渐就会缓解,就会感到有种力量在支持你,爱的力量会战胜一切!

身体太虚弱 主要体现在胆囊方面可能有疾病!

介绍我的方法给你,你可以在睡觉前听舒缓的音乐,听到你昏昏欲睡时就不会了,因为你的脑没在睡前充满压力。音乐可以第二天起来关,开小声点。最好就调自动关音乐。什么音乐就你自己选了

可以尝试一下在睡前泡热水脚或头部按摩,紧张时可深呼吸或转移注意力,想想快乐的事情,听听歌,散散心也不错。