吃什么有利于祛痘啊

青春痘预防+防复发有四招

1.清洁是关键

日常对肌肤进行彻底的温和清洁。选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品及含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，保持毛孔畅通和清洁。

2.针对性抗痘

后期青春痘（成人痘）选择单品适合局部喷涂的祛痘产品，比全套抗痘系列更有效。不可一味的控油，以免使肌肤发干，易产生皱纹；不要挤痘痘，不恰当的用力，不专业的灭菌方法，不熟练的技术，都是你将来留下痘疤的罪魁祸首。

3.注意防晒保湿

日常护理，要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分，护肤品宜选用清爽保湿的类型。夏天要注意防晒，因为阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着。另外，高SPF值的防晒霜容易闷出痘痘，一般 SPF值低于20的即可。

4.生活习惯要良好

■要保证充足的睡眠时间。

■在饮食方面，尽量避免接触辛辣、油炸、高脂肪食物，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免出痘和痘痘恶化。

可以吃珍珠粉内调，可以有效补钙、补充微量元素，清热解毒、镇惊安神、以内养外，让机体处于平衡健康的状态，焕发生命的光彩。不过时间较长。收缩毛孔嘛，可以用用EGF拍打霜，效果很好。

每天喝八杯水，多吃点苹果

要是不是很严重的话，就不要用中药啦~~用点消炎的面膜就好啦~~擦得类似消炎的药，还是不要用啦，都是有副作用的，刚开始用的时候会很好，等过一阵子，反倒美好，还加重呢。。。我先前用过的绿豆粉+酸奶面膜，要是你的皮肤不是很油的话，就在有痘痘的地方涂就好啦~~~一星期2-3次，有消炎的作用，这样痘痘慢慢就下去啦~~珍珠粉的面膜，用不好的话，也是会堵塞毛孔的，会有封闭性粉刺的~~~听说要用什么导入液什么东西，呵呵呵，现在我还没研究明白，还没尝试呢~~

想要不长痘痘，最主要的就是忌口了，少吃油腻的，辛辣的，刺激的（我现在醋的不怎么吃了），还有最主要的就是鱼虾蟹不要吃哈，肉类的东西，鸡肉不要吃了，牛羊少吃点。。

还有就是多喝水，你可以在水里放几片柠檬片，要新鲜的那种，一个星期两个就够了，这个不但对皮肤好，含有维c，补水也特别好的