求达人一周全部的护肤内容

早上：洗面奶+水+精华（可以看自己皮肤状态选择用不用，不过20多应该用比较好,弄个保湿的就行了）+乳液或面霜（油性皮肤选乳液好一些）+隔离或防晒（隔离要有SPF指数的，这个季节15-30之间都可以）防晒隔离一定要用哦，其实皮肤的老化主要是阳光的伤害，坚持下去，很多年后一定不同的

晚上：卸妆（用了防晒一定要卸妆哦，卸妆油，卸妆乳都可以）+洁面（不要以为用了卸妆就不用洗面奶了哦，也要用的哦）+水+精华+乳液或面霜

白天：如果觉得皮肤干燥可以用一些喷雾，但是不能用多，用完要用纸巾擦掉或用手拍干

周护理：2-3次保湿面膜，（干燥天气可以酌情增加）1次清洁面膜，1-2周作一次去角质，另外可以根据自己的需要做些美白的，控油的等等。不过一周一定要有一两天给皮肤休息的

对于新手来说护肤步骤复杂了点，可以根据自身情况调节啊，不一定要用贵的，但是完整的护肤步骤如果能坚持下来对皮肤也是好的。另外就是多喝水，11点前睡觉。

如果是一周的话，很简单，用小黄瓜做面膜，晚上用水把脸洗干净，然后贴上，多久都行，最好是把瓜片犒干一点，黄瓜拿下来后，拍拍脸把水分拍进去，再擦点水儿睡觉就行了，坚持每天做就有效果，一定要相信我！我说的是真的，美容不复杂，只要坚持就行。瓜片越薄越好。