请问焦虑惊恐症患者乘坐飞机有什么注意事项

1、喝水
2、口香糖（薄荷味）
3、腹式呼吸（惊恐发作时有用）
4、转移注意力，幻想美好事情
5、用牛皮筋弹自己
6、镇静，顺其自然，反正也不会死

先吃片安定。

然后实在不行，就得这么想：掉下去就掉下去，又不是我一个人，这么多人呢........

回答者： 超级经络大师 强的，十分有效的说。赞！！！

做点事别闲着
看书能的话就看些也不错的

上飞机前三十分钟吃一片阿普坐仑,要中间紧急出口处较宽的座位,并将风口对着自己吹,听轻松的音乐,看书看报与人说话

焦虑惊恐症：据我所知“道华心理咨询中心”有''辩证智慧心理系统''能够帮助人轻松走出来