减肥 我是男生喝三草茶能有效瘦腿么

您好，这样吧，想瘦腿，可以先做一些简单的运动：
1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
而且如果整体都胖，只是将希望寄托在以上的运动或您所说的三草茶都是不可以的，可以从平时的饮食与锻炼上也注意起来吧：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

目前没有哪个人说喝这个可以瘦下来的哦，瘦腿肯定要配合脚部的运动。

男生主要还是运动！运动！

成天窝在家里当然会累积脂肪啦，然后就是少吃饭。

这两点最重要了！切记！切记！

还好吧,我认为减肥的话不用太在意，是怎就是怎样，这是上天与你父母的恩赐。实在想减肥的话，建议你去报一个男士健身瑜伽班，即锻炼身体有起到减肥效果。因为我就正在学瑜伽。效果蛮好的。千万不要相信一些减肥的药物，一点用都没有还会有反效果。