我要补些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 09:42:50
我今年12岁，我的头发老是脱落，每次梳头都有几根头发在梳子上，而且容易产生头皮屑，而且也蛮多的，老是洗不掉。
还有，我的指甲上出现一个白色半点。
我该补充哪些营养成分？

掉头发很正常,我看书说了人一天要掉****跟头发...至于多少我忘了...总之掉头发没什么毛病的.
指甲有白点,就是缺钙,要多锻炼,多吃有营养的东西.水果,不能挑食

掉头发是正常的30-60都是正常的，别着急