晚上喝绿豆粥会不会长胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:48:37
我前一段时间 每天晚上吃苹果 三个月 减了10斤（我也不知道为什么这么慢）
现在戴了牙套 吃不动苹果了.......
所以晚上喝绿豆粥
但看过了一些网友的提问 好像晚上喝绿豆粥会长胖
我真的很恐惧会不会一下就长回去
啊啊啊啊啊啊 不要啊
还有啊 ，带牙套的时候吃什么最好减肥啊 ？
因为我的体重还没有维持好
所以跪求大家告诉我几个适合我这种减肥减的慢的人的方法去减肥
真的会很感谢，真的，真的
我很真诚，你们要相信我
谢谢谢谢， 还有我是高一学生啊 我现在122，我想减到110

晚上喝绿豆粥一般不会发胖的，但如果和冷冻的可能会导致腹部不适的，建议不要喝凉的为好。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

不会的。
不要加太多糖。也不要喝太多水。不然对睡眠不好。

您好，减肥贵在坚持，没有必要为晚上吃什么发愁的，不是还有过午不食法吗，不过您是学生，喝些粥也是可以的，慢慢来，从一日三餐上安排一下：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

喝水第二天会浮肿.别喝水.