青春痘久久不退怎么办

尽量少吃辣的食品，包括火锅！
还 有就是尽量做到想睡觉的时候才去睡，不能在床上呆的时间过长，早上醒了要及时起床！
还有一点就是晚上睡觉之前去上一下厕所，因为色斑、痘痘这些东西都是由宿便引起的，早上起来也是及时上厕所！这样坚持下去是不会长痘痘的！

治好青春痘要兼顾内外，内要降火排毒，外要注意保养。每晚睡前喝一杯热蜂蜜水，早晨起床缓慢喝一杯昨晚备下的凉开水，至于忌口方面我就不废话了。洗脸冬两次夏三次，如果剧烈运动后可加洗一次。洗脸时要先洗干净手，然后用热水洗脸，要用清洁效果好的，按摩两分钟，洗掉。再用凉水冲，自来水温度就行了，不可太凉，如有条件，第二遍用淘米水冲更好，淘米水一定要用第二次淘出的水。洗后一定注意补水，无论冬夏。将保湿乳液混和维e和超细珍朱粉趁脸半干时拍到脸上，万不可揉在脸上。痘痘可以挤，但一定要长熟，挤要一次挤干净，然后用面纸不断擦组织液，组织液不流后，洒珍珠粉就行了。

痘是因为内分泌的原因,所以也会的