没有办法才减肥的

你的思路很不错哦，节食加运动是很不错的，你可以吃点Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊来帮你节食，我减肥的时候就是吃的这个，感觉这个还真能帮助有效的控制饮食，我饭前吃上两粒然后饭就吃得不多了，就这样一瓶吃完就从120减到103了，而且还没有副作用。只是我比较懒，不喜欢运动，估计你吃这个再加上适当运动的话效果会更好的呢

健康减肥就是节食加运动，但一定要坚持哟。

一直很胖么?如果是,节食,低糖低脂肪的,运动每天两小时就好,以不会让你饿为准.多步行,能不坐车就不坐.寒假麽,一定控制食欲.其实女孩子个子不是太矮,120没甚麽的.做到以上,20斤没问题,关键是健康.运动一定要哦.不能贪睡,睡前不要吃东西

不要节食，，，吃饭要正常，饭后20-30分钟之后，再做运动吧，如果节食，你的胃会受到打击的，