失眠的原因有哪些？

社会压力
缺乏运动
兴奋过度
性生活过度

造成失眠的原因有很多的精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

想心事太多了

心想的东西多