15岁女生减肥妙招是什么？

吃饭吃7，8分饱
多运动，晚上跑步（因为皮肤不会晒黑）
每天摄入比支出少一点
就瘦了。

正是长身体的时候不用刻意减肥 油腻肉类少吃就好 牛奶喝完最好用白水或柠檬水漱口

下狠心,少吃饭!不吃零食,不吃油腻食物!看到别人吃留的满嘴口水也坚决不吃!
你有那样的毅力?

运动就可以减肥

15岁，我的建议是不要减肥。

女生15岁本来就是baby fat的阶段。

再等等吧。

别把身体减坏了

嘿嘿，我13岁。
163cm ，以前116j。
现在 ，蛤蛤 !
1个月瘦叻14j
每天早晨一杯牛奶绝对不能减 !再一个面包
中午吃一碗饭，再蔬菜
就是把晚餐改为黑米，菜也不吃。
然后，每周三次跳舞毯。每次最少30分钟。
每天100个仰卧起坐 。
hoho～ 就瘦勒这么多也 !

(以上全是自己总结出来锝哟 ~)