脚背压到什么程度？

压倒自己觉得有进步了就可以穿了
穿了以后一定要用力
一点点还会更好的
要努力顶脚腕的地方
到最后脚腕会慢慢变得好看的
小妹妹现在几岁啦
一定要有老师的指导哦
刚开始时间不要太长
脚会受伤的
占起来的时候一定要有力
不然容易伤到脚
受了伤就来不及了阴雨天都会痛的
这都是经验哦