最近总也睡不好，半夜总是醒来！快帮我想想如何让我一睡到天亮！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 12:38:17
心情一直不好，但还是控制不住想问题！

压力太大
有事情没有解决
不行在枕头底下放个磁铁试试，或许会有效
晚上睡觉前喝一杯牛奶，或者多做体育锻炼，累了肯定能睡好。

白天多运动 睡觉多盖被子

我有一方法对我自己很灵:
临睡前,躺在床上,按摩双耳外部轮廓及耳垂,至耳垂发热后,会觉得脚也跟着热起来,一会就睡着了.

安眠药……