一个人的饭 做什么好呢

早上 皮蛋粥
中午 蛋炒饭+紫菜汤
晚上 煲点小鱼汤

早上 炸酱面
中午 地瓜粥+青椒绿豆芽炒肉丝
晚上 蒜苗炒山药+清粥

早上 出去吃
中午 出去吃
晚上 出去吃

早上 小蒸包
中午 辣子鸡
晚上 虾米炒冬瓜

早上 牛奶面包
中午 红烧茄子
晚上 一大盘蔬菜沙拉

早上 实在想不起来了我每天都喝奶啊
中午 砂锅
晚上 .....

你要跟着我就好了，根本不用想，从来没因为吃犯愁过。

切忌晚上不要吃面食！！！！

蛋炒饭，加一碗紫菜汤，里面放半个番茄。或者5个樱桃番茄。

这样给你搭配，方便快捷

营养都均衡，而且好吃。

乱七八糟的垃圾食品，吃了没用。

方便面。。我一直就是这么度过的

有时候。。

卷心菜年糕

酒酿小圆子

青菜面条

番茄炒蛋+酸辣汤（超市有卖冲的）

炒茄子+紫菜汤

芝士培根意大利面/拌面

酱油拌面

方便面