睡觉总做梦,而且累,睡不够

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 00:59:47
我最近总做梦,每天10点左右睡,7点半还起不来，我的商店我都起不来开,而且一晚上能做好多梦,第2天起来脑子很累,很乱，洗把脸就好多了，早上还不愿意起来,说说我的情况吧,我家里有点冷,晚上是看完电视才睡的,也不是什么武打片,白天大半天都上网,然后呆着，我身体上也不怎么累,每天就坐在店里看店,上网. 求助!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

生活太单调了，抽时间丰富一下，其实睡觉的时间太长的话也会使人感觉疲劳，做梦，那是一种潜意识，别睡那么久会好点！

你缺乏运动,看电视,上网时间太多了.你的眼睛太累了.白天看店时,可在没人时,做做室运动,在室内可自己踢毽球/跳绳等.运动起来吧,你的睡眠一定会好的.