脸上起小红疙瘩怎么办？

我今年十九岁，以前脸的皮肤非常好，所以我也不特别留意用什么好的护肤品。最近开始起一些小红疙瘩，我也不知道叫不叫痘痘，好像比痘痘小，先是脸颊上一侧起，然后是另一侧，今天用手一摸，额头上一串，麻的我一身鸡皮疙瘩…
也不知道是不是因为我老了，我从不用化妆品，也不用刺激大的护肤品，还有我最近连续十几天一两点才睡，还是因为我天天长时间用手机上网被辐射？抑或因为我懒偶尔晚上睡前不洗脸？
我对美容这方面实在十分外行，还请各位有经验的美女帮帮忙？我是应该用些去痘产品？还是用点什么药？或者自制面膜？
这个假期我还要跟喜欢的男生出去约会呢，这个样子是没脸出去了…
ps我是过敏性皮肤，不能乱用什么东西的，连用黄瓜贴脸都过敏
我用的洗面奶爽肤水乳液都是超温和的，不是过敏

经常吃辛辣上火的东西就会出现的，日常三餐要清淡一点，早睡早起，可不要熬夜了的！
前两年，我因为工作原因，经常加班加点，饮食也吃不好，脸部就有了很多豆，自己也用了不同的东西，还是一样反复的长，很头疼。同事知道我的事情后让我看下（俞馨自述）一文，看到简述之后，自己很心动就学着来做，困扰我的豆三个月就没有了，真高兴！
不管男人还是女生，都要好好爱护自己的脸才行！

第一：脸上红疙瘩形成是从油脂分泌，毛孔堵塞，皮肤刺激引发红肿，不管是何种类型的疙瘩，疙瘩产生的根本原因是相同的，油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌滋生。
第二：由污染物而导致毛孔堵塞，尤其是油性皮肤和混合性偏油的皮肤。如果不做面膜护理定期去除角质，或者平常不用棉片擦拭爽肤水，堵塞毛孔而引发痘痘。
注意事项：

女性要注意平时生活上脸部的清洁，每天可以用洗面奶来清洁皮肤，保持好皮肤的干燥性，搭配使用玉肌膏祛痘还是很不错的，坚持使用痘痘就会下去的。

脸上有红痘痘可以使用以下方法去除：
1、清洁毛孔
脸上长红痘痘可以通过清洁毛孔排毒，这是因为痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的 油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

2、选择适合的祛痘产品
当然想要祛痘在辅助工作做好的同时，也选择正确的祛痘产品，在选择时尽量选择控油、抗菌功效的护肤品，帮助肌肤对抗痘痘的产品，并且适合自己的护肤品可以提供促进肌肤的细胞的活力，帮助肌肤恢复紧致、活力。

3、冰冻消痘法
把干净的毛巾打湿放入冰箱冷冻，结冰后取出敷在洗干净的脸上。冰冻消痘法，可以办法肌肤收敛毛孔、镇静痘痘。油性肌肤使用这个方法，也可以帮助肌肤缓解出油状况，刺激肌肤，让面部加速血液循环。

4、银花绿豆汤
金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。