快速瘦腿的方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 01:31:27

做什么动作可以消除大腿的赘肉呢？
拜托大家支支招啊
最好是大家试过的，有用的，谢谢

有空的时候，就躺在床上，把腿抬起，好像等自行车一样，做蹬车运动！！！（一直蹬到蹬不动为止哦）

要一直坚持哦，很短时间就可以感觉出效果的 ^^

加油哦！！！

别吃油腻的和油炸的食物饮食一定要清淡越清淡越好每天跑一个小时步外加一个钟的愈加如果感觉吃不消了可以适当的补充些糖一定不要吃太多糖否则会影响效果不要做剧烈或强度大的运动因为那样线条会很硬朗不柔韧。

踢毽子

轻松跑步！