喝苹果醋能起到减肥的效果么

你看后面的配料表，如果是酿造的，而且没有添加太多食品添加剂的就可以减肥。
但是现在市面上卖的大部分所谓“苹果醋”，都是只含有一点点苹果醋，用糖啊，酸味剂啊，之类的东西调配的。那些东西只会长胖，不可能减肥。如果配料表一长串，那就干脆别喝了

吃饭前睡觉前还有你任何想喝点时候都可以喝。
每天早上起来喝一杯，可以有滋润皮肤、帮助消化的功效，还有一点是女性最关心的，可以预防肥胖哦。早上起来温温的水冲一杯苹果醋加蜂蜜，空腹喝，切记空腹喝只能很淡的哦！！不然就会刺激胃，淡到你喝下去不会有什么刺激的感觉。因为他毕竟是醋嘛。对了，如果你加蜂蜜的话记得要买好一点的蜂蜜。可以兑水喝 ，也可以直接喝，减肥，其实就是增加你肠子的蠕动，这样你就会想要便便了。
苹果醋或黑米醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白胆固醇。肥胖或胆固醇高的人，可以多喝。

对苹果酸的研究发现，苹果酸除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处：

A、增强消化功能；

B、降低有害胆固醇的水平；

C、增强心脏功能；

D、降低血压（维持正常的血压）；

E、维持正常的血糖水平；

F、防止癌细胞的生成；

G、使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润，清除体内重金属。

保罗·布拉格博士说：“对于某些疾病，在规则用药的同时，合理饮用苹果醋或黑米醋，会有很好的保健及治疗作用。”

关节炎患者，可以用两茶匙苹果醋或黑米醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次腹泻患者，餐前用1茶匙苹果醋或黑米醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。

苹果醋或黑米醋能提高肝脏的解毒功能，改善内环境，建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋或黑米醋，缓解关节的疼痛。

可以 但尽量适量 急于求成反而会适得其反

别喝，那东西大多不干净