怎么样提高自信和口才！

要锻练口才，首先要先从锻练自信开始着手。

你要先培养整理自己的思绪，只有理路清晰，才能有自信的表达。

接下来是口才训练，可以从绕口令方面着手，但切记绕口令是锻练你说话时舌头不打结，并非要你像机关枪那样一味的说个不停，真正有力的说话是流畅而从容的。

在同时你也要锻练你的用词，哪些用词比较大方得体，哪些话语比较容易被他人接受及获得关注。当然，内容实际往往比华丽的用词更有力，要多充实自己的内涵，若是口才是用于某些专业领域的，专业的知识更是重要。

语调、表情等也是一个因素，一个垂头丧气的人说的话是比较难得到关注的，说的话若是不清晰、过于小声更无法让人对你有信心。要训练自己勇敢的抬头，并且勇于跟对方眼神接触（面带笑容表现自信，但不是嚣张），以恰好的声量来说话，可以对着镜子训练自己这方面的能力，若是能够对着录影机锻练，之后再看回去，就更能掌握自己的弱点并且加以改进了。

把自己的内涵充实、习惯整理自己的思绪了，说话自然有条有理有自信，口才自然会好。

当然，要掌握每个和人接触说话的机会好好锻练，毕竟口才本来就是用来向他人表达自己的方式，闭门造车是不行的。

要记住：适中的声调、自信的表情及有力的内涵才是关键。自己有往这方面下工夫，自信自然提高了，口才也自然慢慢的流畅。

多和陌生人交流，多朗读课文

提高自信：

告诉你一个行之有效的方法,这个方法也使我摆脱了自卑:
1.设定一个目标,不要太高,也不要太低,而是比你的能力稍微高一些的目标,你可以通过你的努力能达到的目标.如果太高,你会因为失败更加没有自信,如果太低因为太容易达到而没有成就感.这样通过你的一番努力达到目标后,你的自信就有所增加.然后继续如法时行,每一次的目标比上一次高一点,这样一次一次达到后,你发现原来你是行的!
2.去做不自己认为自己不敢做的事(但一定是守法的事),比如不敢跟陌生人说话,比如不敢买东西讲价等等,鼓励自己甚至逼迫自己去做,做了之后你发现原来并没有想象的那么难!时间长了,你的信心就增强了!
3.不要贬低自己,不要拿别人的优点跟自己的缺点相比,而是学会欣赏别人的优