给我超快的减肥方法

我 用 过 最 有 效 果 的 减 肥 药 是 纽 斯 堡 OB 蛋 白 ，我 吃 了 一 瓶 ，大 概 一 个 月 ，11 公 斤 ，吓 着 我 了， 很 强 大 .

如 果 你 不 吃 的 话 ，绿 茶 粉 加 酸 奶 也 不 错 ，还 美 容 ，当 做 早 点 和 下 午 饭 吃 ，一 般 的 酸 奶 就 可 以 了 ，一 个 星 期 至 少 2到3 公 斤 的 .

都 是 自 己 用 过 的 ，你 试 下 看 看 .我 每 年 都 减 肥 ，可 是 都 反 复 太 多 了，劝 你 吃 减 肥 药 ，没 人 家 说 得 那 么 可 怕 ，图 方 便 .不 过 健 康 的 话 就 是 绿 茶 酸 奶 了 ，胃 病 不 能 用 哦 ，茶 对 胃 病 的 人 不 好 的 .

加 油 ！ 加 油 ！ 夏 天 要 来 了 ！

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
这个是最有效的咯.
1：要有合理的饮食习惯。
2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。
3：少吃零食。
4：多运动。你不想运动可以多走路。
5：多恋爱。恋爱减肥。
6：要有耐心

苹亲减肥法效果最好了，只需要三天到一个星期，当然你能坚持的时间久更好了～～不过一般的人是饿不行的！

.....我是学校艺术生.跑到南宁训练.9月到这个月的前两天.一直吃泡面.今天去医院高考体检.瘦了5公斤....

去抽脂